人一旦上了年纪，身体就开始走下坡路，以前年轻时不曾注意的问题，慢慢找上门来。很多年轻人发现，爸妈年纪越来越大，腿脚越来越不灵活，尤其是膝关节问题出现的越来越频繁了。如果父母出现膝关节疼痛，我们应该怎么办？

如果爸妈膝关节疼痛，首先要做的就是带爸妈到正规医疗机构就诊检查，因为很多父母都不愿意让子女操心、花钱，所以有些病痛能拖则拖，自己受苦不说，最后还容易造成更严重的后果。所以当子女的不要听之任之，带爸妈去检查，如果有问题要及时按照医嘱处理。

除了及时就诊，平时也要多多关注爸妈的身体健康。一般来说，年纪大了，关节问题出现的几率也会大，像骨关节炎就是很常见的一种骨关节问题，主要是由于关节软骨退行性变引起，会导致膝盖关节疼痛和压痛，有时还会出现早上膝盖僵硬，关节肿大的情况。

另外，半月板损伤也是很常见的一种情况。半月板的作用是增加关节的适应性，分散膝盖受到的压力，吸收震荡，如果半月板损伤，一般会出现疼痛和肿胀。

类似这样的问题其实不少，而中老年人之所以高发，主要是因为多年来的磨损一点点造成的，加上年纪大了之后恢复能力弱，问题也就表现出现。所以就算爸妈还没有出现关节问题，也可以未雨绸缪，好好开始养护了。

第一个要注意的是，很多人认为保护膝关节就是尽量别运动，其实这是个误区，适当的运动可以提升膝关节周围的肌肉与力量，增强关节的稳定性，反而能减少关节问题的出现，平时注意运动强度不要过大就行。

另外就是一个营养补充方面的问题，中老年人体质弱，身体恢复能力大不如前，营养补充的需求更明显。像氨糖软骨素钙片就比较适合给老年人补充营养，因为氨糖是形成软骨细胞的重要营养素，软骨素也是人体关节软骨的重要营养基质，再加上大家都知道的补钙，营养补充更全面。

人老腿先老，膝关节问题要从日常养护开始，叮嘱爸妈在日常生活中保持适量运动，不要过度劳累，有问题要及时就医，平时也可以适当吃一些福尔氨糖软骨素加钙片，给身体多补充一点所需营养，尽量减少关节问题带来的烦恼。

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