抗疫当前，V领地积极响应政府号召，实行封控管理。我们不能出去，工作也被迫停止。虽然V地区的工作人员会定期发送物资，也可以购买一些食品，所以食品资源并不短缺，但最大的影响是工作和生活之间的平衡被打破，导致每天的混乱和糟糕的状态。

因此，总结分享了一些WELL-BEING，可以在隔离居家期间保持状态，也是我在V领地公寓居家期间亲身实践的一个小方法：

记录生活和经历。

很少有时间冷静下来，独自一人。你不妨回顾一下最近的情况，写下你对生活的感受，无论是写日记、做手账还是在手机上记账。事实上，找到正确的调节情绪和释放不好的情绪的渠道可以帮助我们表达一些通常很难诉说的想法，并理清一些我们通常不注意的想法；例如，我在V领地租的公寓里有一扇大窗户，在家里我喜欢每天拍摄不同的风景作为我的隔离日记。

提前计划好食物和物资。

现在大部分东西都可以团购，但我们也应该做好基本的食品和日用品规划，以免在没有使用的情况下遇到麻烦。虽然我们可以告诉V领地的工作人员，他们会尽可能多地安排，但我们能不麻烦别人就尽量别麻烦。

而且做这个计划其实是对自己能力的一种提升，有利于被放出来后更好地安排自己的工作和生活。

把房间装饰成你喜欢的样子。

不像平时出门上下班，现在只能24小时呆在这里。因此，为了提高你的居家 体验，最划算的方式就是把房间装扮成最适合你的样子。

喷一些喜欢的香水，穿上舒适的家居服和毛绒拖鞋，把灯调整成你喜欢的感觉。零食和饮料可以放在你可以拿到的地方。虽然快乐水喝一瓶少一瓶，但你可以先喝~

冥想。

这是我通常的习惯，所以当我们被隔离的时候，我们应该保持生活中的定数来调整我们的能量。如果我们在房间里呆很长时间，很容易产生不好的情绪。冥想可以有意识地感恩，这可以帮助我们改变视角，关注生活中好的一面。

每天早晚10~15分钟可以改善整个人的精气神。

事实上，家里的生活很无聊，但这难道不是在忙碌的生活中给自己一点喘息的空间吗？我非常感谢V领地陪伴您度过这艰难而可怕的一天。在这样一个紧张的时刻，我们可以每天及时向我们分发材料。幸运的是，有你，V领地~。

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