现今不少人有了定期体检的习惯,相信大家对体检报告上出现的“高血压、高血糖、高血脂”这三高并不陌生,但是不是很少有人知道,还有第四高!?第四高就是高尿酸,现在已经变得很普遍,而高尿酸可能会导致痛风。虽然不是所有的高尿酸都会发生痛风,但尿酸异常,其实是在提醒我们,身体有问题了。尿酸高这种现象,属于自身免疫性疾病与代谢紊乱,和饮食结构不合理,缺乏运动锻炼都有很大关系那么,面对体检报告上的高尿酸,我们要怎么做呢?

首先要调整饮食习惯。像含有果糖的饮料,高尿酸患者就要少喝,因为果糖的过度摄入会导致尿酸增多。另外一些高嘌呤的食物,比如动物内脏、蟹、沙丁鱼等,高尿酸患者要少吃,还有像肉类、鱼虾类、豌豆等,属于中等嘌呤的食物,也要注意适量食用。

其次,尿酸高的人群建议适当食用高膳食纤维,膳食纤维可以润肠通便,对身体非常有益。像芹菜富含钾和纤维素,可以促进尿酸的排泄。

但是对于一些工作较忙,没办法平衡膳食,以及一些不爱吃蔬菜的人,适当补充一些保健品也可以达到同样的效果比较常见的澳佳宝芹菜籽精华3000mg,可以有效缓解高尿酸症状,预防痛风风险。

澳佳宝芹菜籽精华3000mg是保养型膳食补充剂,每片含有活性成分芹菜籽提取物500mg,芹菜籽油2mg,每日一片就可以,比较方便,可预防痛风风险,满足日常所需。

另外,尿酸排泄减少也是高尿酸的一大原因,所以高尿酸者要多喝水,增加排泄,而澳佳宝芹菜籽精华作为一种轻度利尿剂,可以提高身体代谢增加排尿降低尿酸,帮助大家远离高尿酸的困扰。

高尿酸或者想要预防痛风的伙伴们,在改善饮食结构和饮食习惯的同时,不妨试试澳佳宝的芹菜籽精华。

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