镜头前的光鲜靓丽并不意味着面部肌肤真的完美无瑕，生活中的气派有神也并代表您拥有健康的体魄，每个人对人生都有不同的追求，但唯一共同的追求就是“健康”，没有健康的人生也就谈不上理想与追求，智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。日益老龄化的社会，诞生了许许多多追求健康的手段和方法，消费者们也接受着各种“市场教育”。我们会发现具有多种独特市场定位的健康产品层出不穷。许多中老年人已不知不觉患上了“健康依赖症”，每天都在追求着“健康”，尤其是“久病成医”的消费者已被严重误导。一方面对各类养生专家的盲目崇拜，另一方面对于极其重要的身体内部调理一无所知，这种舍本逐末的做法必然导致事倍功半甚至适得其反。因为真正的健康是由内而外的。

博大精深的祖国医学告诉我们身体任何局部的健康水平都是整体机能状态的反映。中医藏象理论更是精辟地论述了人体内部脏腑器官与外部的体表器官(五体)之间的一一对应关系。如心主血脉，其华在面，肺主皮，其华在毛，脾主肌肉，其华在唇，肝主筋，其华在爪，肾主骨，其华在发。可见，人体外部器官的美与体内脏腑的健康是密不可分的，心脏功能健全，气色就好;肺脏功能健全，皮肤就细腻光滑;脾脏功能健全，肌肉就丰满有弹性;肝脏功能健全，身体就柔软灵活，指甲就有光泽;肾脏功能健全，身姿就挺拔，头发会乌黑发亮。能 打动人心的美一定是渗透着健康元素的自然健康之美。

那么在日常生活中应怎样做才能保证脏腑机能基本处于正常状态呢?这就涉及到了养生的方方面面。我们就从大家最容易做到的，同时也是最重要的即培养良好的生活习惯来谈起，与朋友们共勉。

首先，养心的关键在于过有规律的生活，保持充足的高质量的睡眠，及时缓解学习或工作中的压力。脏腑理论告诉我们心为君主之官，主明则下安。可见养心在五脏调理中占有极其重要的地位。最近美国一家研究机构的研究人员公布了他们的科研成果，心脏的功能绝非像传统医学中定义的那样简单，它通过分泌一种指令性的激素，通过血液循环，每时每刻都参与了大脑的智能活动。这一结论从一个侧面为我们祖先在两千年前提出的脏腑理论提供了新的佐证。另外按照五行相生相克的关系，心属火、脾属土、肺属金、火生土、火克金，心脏功能的减弱会影响脾胃的功能，而心火过旺又会伤及肺气，同时心阴不足导致的心肾不交，还会引发严重的失眠。在四季养生中，夏天通于心气，是养心的最佳时期，午时(11:00-13:00)为心经当令，适当午休是很好的生活习惯。

其次，调养肺气与美容的关系最为直接，因为肺主皮，其华在毛，皮毛正是我们外表的皮肤呀，戒除吸烟的不良嗜好，远离空气污染严重的场所，有条件经常去山清水秀的地方生活，这些对于濡养肺气都很重要。我曾经遇到过这样的病例，慢支哮喘30余年，从大城市搬到南方某长寿村生活了半年后，所有呼吸系统症状全部消失。另外依照脏腑表里关系，肺与大肠相表里，从经络角度讲，肺与大肠的联系最为紧密，长期便秘、肠内宿便过多，就会导致毒素侵入肺经，很多年轻的女性脸上经常长痘痘、长色斑、不要只做“表面文章”，一定要从这方面找原因。还有依照五脏与五味的关系，辛入肺经，过食辛辣也会伤及肺气，对于很多年轻的朋友，吃辣似乎成为一种时尚，殊不知在北方地区，尤其是空气干燥的地方，经常吃辣，你的肺会很受伤，反思一下，你的顽固的皮肤问题是否与上述这些不良的生活习惯有着密切的关系呢?

第三，脾主肌肉。肌肉的健美与脾的运化功能密不可分，过瘦和过胖都是脾的问题。过食肥甘厚味，暴饮暴食，酗酒，爱吃冷食，经常吃宵夜都会伤及脾气，而脾的运化功能一旦受损，不仅营养不能充分吸收，同时垃圾毒素还会在体内不断蓄积，时间一长，亚健康的问题就出现了。另外在情绪方面，中医讲思伤脾，一方面思想压力过大、思虑过重就会伤及脾气，“为伊消得人憔悴”就是很好的例子;另一方面，脾的功能下降时，人就会纠结，心里装不下事，从这一点来看，积累智慧，提升自己的境界，对于脏腑的健康也有着重要的意义。

第四，肝主筋，其华在爪。在现代社会养肝很重要，也很难。肝的功能健全，肝血充盈，可以很好的濡养筋脉，在中医理论中，有弹性的器官属于筋的范畴，如动脉、静脉、韧带、筋膜等均属于筋。有些疾病如：动脉硬化，静脉曲张，颈腰椎疾患等，追溯到根源其实是筋出了问题。为什么说养肝很难呢?是因为现代人日常生活中，伤肝的因素很多。首当其冲的是食品安全问题，农药、化肥、防腐剂、添加剂等有害物质进入体内都要经过肝脏的解毒，沿着这一思路分析，乱用药物、酗酒等不良习惯纯属自残行为。另外依照子午流住学说，每天的子、丑两个时辰，即半夜的11点到3点为肝胆两经当令，是肝胆修复的时间，此时辰熬夜对肝胆的修复十分不利，长此以往必然造成肝血亏虚，肝功能下降。还有，在脏腑与情志的对应关系中，怒伤肝是很多人耳熟能详的，但反过来，肝血不足肝阳上亢的体质易怒，却是大多数人不了解的知识盲点，这一点对于养生的意义更加重大。在美容美体方面，肝血充盈时，眼睛明亮，身体柔软，指甲有光泽，而这些正是很多女性渴望拥有的身体状态。

第五，肾主骨，其华在发。在中医理论中，肾为先天之本，重要性不言而喻，但很少有人把肾与美容联系在一起。其实，男性睾丸分泌的雄性激素与女性卵巢分泌的雌性激素，皆为肾所主，换句话说，肾决定了人的第二性征。主流的健康审美标准是男人要像男人，女人要像女人，男人的美在于阳刚、力量、挺拔、肌肉;女人的美在于阴柔、细腻、曲线、三围，而这一切都是激素决定的，而激素归根结底还是由肾所主。可见肾影响了人最根本的性征之美。此外，无论男女，站姿挺拔，头发乌黑都是美的，而这正是肾的基本功能。那么，养肾的要点又是什么呢?首先，加强运动配合重点穴位的按摩，如太溪、复溜、肾俞、命门、气海、关元等;其次，饮食调养不可或缺，可有意识地选择一些补肾的食物包括黑米、黑豆、黑枣、核桃等。

随着现代高科技的迅猛发展，通过机体整体理疗的方式就可以达到疏通血管，疏通经络的目的。家用医疗器械的生产销售旗舰企业——利德公司生产的利德治疗仪，经过严格的临床验证和专家的评定，对疏通血管，疏通经络有着非常强的作用。采用高科技手段，秉承于古而不拘泥于古，通过对经络汇集点手、腰、脚的透射，方便快捷的疏通十二正经。解决了不用找穴位就能疏通经络的难题。为传统的经络学说脱下了神秘的外衣，使每个人都能在家里通过理疗疏通经络活化气血，达到气血和百病除的理想健康状态。人体外在的容貌是显露在水面上的冰山一角，而脏腑的机能状态则是隐藏在水下的巨大冰山，利德治疗仪告诉您，健康绝不能只做表面文章，真正的健康是由内而外的。

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